질환1 심혈관 질환 예방법 - 저염식 레시피 활용하기 심혈관 건강을 지키기 위해서는 저염식이 필수입니다. 특히 40대 이상의 여성들은 혈압과 심장 건강이 중요한 시점이기 때문에, 영양가 높은 저염식 레시피를 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 저염식 레시피를 통해 심혈관 질환을 예방하는 다양한 방법을 소개하겠습니다. 저염식의 중요성 저염식은 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 나트륨의 과다 섭취는 혈압을 상승시켜 심근경색, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 40대 여성은 호르몬 변화로 인해 심혈관 질환에 더 취약해지기 때문에 저염식이 필요합니다. 이를 통해 심장과 혈관의 건강을 유지하고, 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강을 위한 저염식 식단 저염식 식단은 채소, 과일, 통곡물, 저지방 단백질을 중심으로.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
