장은1 면역력 높이기 - “장 건강 관리” - 장은 면역력의 70%가 집중된 곳으로 장내 건강을 관리하는 것이 중요 면역력은 우리의 건강을 지키는 중요한 요소로, 장 건강과 밀접한 관련이 있다. 장내 미생물은 면역계 작용에 핵심적인 역할을 하며, 장 건강을 유지하는 것이 면역력을 높이는 방법으로 알려져 있다. 장에 있는 미생물의 균형을 맞추기 위해서는 적절한 식습관과 생활습관을 갖추는 것이 필수적이다. 장 건강과 면역력의 관계 장 건강은 면역력이 강한 신체를 만드는 데 중요한 역할을 한다. 장 내의 유익한 세균과 해로운 세균의 균형이 깨지면, 면역 기능이 저하되고 다양한 질병에 노출될 위험이 증가할 수 있다. 장에서 발생하는 염증은 전신적인 면역 반응에 영향을 미치며, 이로 인해 면역계의 과잉 반응 또는 부족 반응이 초래될 수 있다. 따라서 장 건강을 유지하는 것이 곧 면역력 관리의 첫걸음이라고 할 수 있다. 장내 미.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
